O que deixa o estômago alto?

Dieta

O que deixa o estômago alto?

maio 5, 2023
Junte-se a mais de 100 mil pessoas

Entre para nossa lista e receba conteúdos, presentes, brindes exclusivos com prioridade

Você já deve ter sentido aquela sensação de inchaço e desconforto abdominal, não é mesmo? Esse é um sintoma comum e pode ter diversas causas. Neste artigo, vamos abordar as principais razões do que deixa o estômago alto e o que você pode fazer para aliviar esse desconforto.

Causas do estômago alto

  1. Má digestão Uma das principais causas do estômago alto é a má digestão. Isso ocorre quando o seu sistema digestivo não consegue quebrar adequadamente os alimentos que você come. Isso pode ser resultado de uma alimentação desequilibrada ou de problemas na produção de enzimas digestivas.
  2. Intolerâncias alimentares As intolerâncias alimentares ocorrem quando o seu corpo não consegue digerir algum alimento em particular. Isso pode levar a sintomas como estômago alto, dor abdominal, diarreia e vômitos. Alguns exemplos comuns de alimentos que podem causar intolerância são lactose, glúten e frutose.
  3. Constipação A constipação pode fazer com que o seu estômago fique alto e dolorido. Isso ocorre porque as fezes acumuladas no cólon podem pressionar o estômago e causar inchaço.
  4. Gases Os gases são um problema comum e podem ser causados por uma série de fatores, como a ingestão de alimentos que fermentam no intestino, como feijão, repolho e refrigerantes.



Como aliviar o estômago alto

Existem algumas medidas simples que você pode tomar para aliviar o desconforto do estômago alto. Algumas delas incluem:

  • Evitar alimentos que causam intolerâncias ou gases;
  • Comer devagar e mastigar bem os alimentos;
  • Fazer refeições menores e mais frequentes;
  • Beber bastante água ao longo do dia;
  • Praticar atividade física regularmente.

Além disso, alguns suplementos alimentares podem ajudar a melhorar a digestão e aliviar o estômago alto. Consulte um profissional da saúde para saber qual é o melhor para você.

Conclusão

O estômago alto pode ser um sintoma desconfortável, mas é possível aliviar o desconforto com algumas medidas simples. Evitar alimentos que causam intolerâncias e gases, comer devagar e praticar atividade física regularmente são algumas das medidas que podem ajudar. Se você sofre com esse problema com frequência, é importante buscar a orientação de um profissional da saúde para identificar a causa e encontrar o tratamento mais adequado.

Quer aprender mais sobre saúde e bem-estar? Conheça os cursos da Sagifit e comece a cuidar do seu corpo de forma saudável e consciente. Acesse agora o site https://sagifit.com.br/ e confira nossos cursos online.

Aviso legal: Este artigo tem como objetivo fornecer informações sobre o que deixa o estômago alto e não deve ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico. Se você apresenta sintomas persistentes, consulte um profissional da saúde para avaliação e tratamento adequados.