Para que serve o chá de camomila?

Saude e Bem Estar

Para que serve o chá de camomila?

junho 24, 2023
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O chá de camomila é uma infusão popular e apreciada em todo o mundo devido às suas propriedades medicinais e relaxantes. Neste artigo, exploraremos os diversos benefícios e usos desse chá suave e reconfortante.

Benefícios do chá de camomila

O chá de camomila oferece uma série de benefícios para a saúde, graças às suas propriedades terapêuticas. A seguir, apresentamos alguns dos principais benefícios associados ao consumo dessa infusão:


  • Promove o relaxamento: O chá de camomila é conhecido por suas propriedades relaxantes. Ele contém compostos como a apigenina, que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo uma sensação de calma e tranquilidade.
  • Auxilia no sono saudável: O chá de camomila é amplamente consumido como um remédio natural para a insônia. Suas propriedades relaxantes ajudam a induzir o sono e a melhorar a qualidade do sono, proporcionando um descanso mais revitalizante.
  • Alivia problemas digestivos: A camomila possui propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias, tornando-a eficaz no alívio de distúrbios digestivos, como cólicas, indigestão, gases e náuseas. O chá de camomila pode ajudar a acalmar o sistema digestivo e a reduzir a inflamação.
  • Alivia sintomas pré-menstruais: O chá de camomila tem sido utilizado como um remédio natural para aliviar os sintomas desconfortáveis da síndrome pré-menstrual (TPM), como cólicas, irritabilidade e ansiedade. Suas propriedades calmantes podem ajudar a reduzir esses sintomas.

Como preparar e consumir o chá de camomila

Preparar o chá de camomila é simples e pode ser feito em casa. Siga os passos abaixo:

  1. Ferva água em uma chaleira.
  2. Adicione cerca de 2 colheres de chá de flores de camomila em uma xícara.
  3. Despeje a água quente sobre as flores.
  4. Cubra a xícara e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
  5. Coe as flores de camomila e desfrute do chá quente.

O chá de camomila também pode ser consumido frio, adicionando cubos de gelo após a infusão.

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Aviso legal

As informações apresentadas neste artigo são apenas para fins informativos e não substituem o aconselhamento médico profissional. O consumo de chás deve ser feito com moderação e sempre levando em consideração as orientações de um profissional de saúde. A Sagifit não se responsabiliza pelo uso indevido das informações aqui contidas.