Para que serve o chá de hortelã?

Saude e Bem Estar

Para que serve o chá de hortelã?

junho 24, 2023
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O chá de hortelã é uma bebida aromática e refrescante que tem sido apreciada há séculos por suas propriedades medicinais e sabor agradável. Neste artigo, vamos explorar para que serve o chá de hortelã e como você pode aproveitar seus benefícios para a saúde.

Benefícios do chá de hortelã

O chá de hortelã oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente. Aqui estão alguns dos principais benefícios associados a essa bebida:


  1. Digestão saudável: O chá de hortelã é conhecido por suas propriedades carminativas, que ajudam a aliviar sintomas como indigestão, gases, cólicas e náuseas. Ele pode ser especialmente útil após refeições pesadas.
  2. Alívio do desconforto respiratório: A hortelã possui propriedades descongestionantes e expectorantes, o que significa que o chá de hortelã pode ajudar a aliviar sintomas de gripes, resfriados, tosse e congestão nasal.
  3. Propriedades calmantes: O chá de hortelã tem efeitos relaxantes e pode ajudar a acalmar os nervos e aliviar o estresse. Ele pode ser uma ótima opção para relaxar antes de dormir ou em momentos de ansiedade.
  4. Hálito fresco: A hortelã possui um aroma refrescante e pode ajudar a combater o mau hálito. O chá de hortelã pode ser usado como um enxaguante bucal natural para manter a boca fresca e saudável.
  5. Promoção da saúde geral: Além dos benefícios mencionados, o chá de hortelã também é uma fonte de antioxidantes, vitaminas e minerais, que contribuem para a saúde geral do corpo e auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico.

Como preparar e consumir o chá de hortelã

Preparar o chá de hortelã é simples e pode ser feito em casa. Siga esses passos:

  1. Ferva água em uma chaleira.
  2. Adicione algumas folhas de hortelã fresca em uma xícara.
  3. Despeje a água quente sobre as folhas de hortelã.
  4. Cubra a xícara e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
  5. Coe as folhas de hortelã e aproveite o chá quente.

Você também pode adicionar outros ingredientes, como limão ou mel, para melhorar o sabor e obter benefícios adicionais.

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Aviso legal

As informações fornecidas neste artigo são apenas para fins informativos e não substituem a orientação de um profissional de saúde. Antes de fazer qualquer alteração em sua dieta ou estilo de vida, consulte um médico ou nutricionista qualificado. A Sagifit não se responsabiliza pelo uso indevido das informações apresentadas neste artigo.